Recentemente, mais e mais pessoas gostam de tênis. Existem maneiras de melhorar seu jogo de tênis em pouco tempo.
10. Desenvolva precisão, não velocidade.
Obviamente, jogadores profissionais desenvolvem uma taxa de alimentação muito alta. Os recordistas do tênis masculino são capazes de desenvolvê-lo até 250 quilômetros por hora. Mas, se você é um amador comum, só pode sonhar com essa apresentação. Embora muitos jogadores tentem acertar a bola com todas as suas forças, a precisão sofre. Até os profissionais sintonizam o primeiro hit, tente você mesmo. Primeiro, você precisa elaborar o campo para que seja preciso e a velocidade seja um bônus adicional. Não a persiga. Lembre-se de que quanto mais tempo você dedicar ao treinamento, melhores serão os seus feeds e braçadas.
9. Encontre o seu nível de intensidade
É muito importante encontrar um nível de intensidade em que você se sinta à vontade. Você pode reduzi-lo ou aumentá-lo, dependendo da situação. O erro mais comum de todos os amantes é ritmo muito rápido. Eles estão preocupados, nervosos, com pressa com socos. Apenas respire um pouco, você perceberá que jogar ficou muito mais fácil. É claro que muitos jogadores se esforçam para dar tudo em 100, mas se jogarem em um ritmo confortável para eles, haverá mais chances de ganhar. Torne-se o mestre de sua condição, controle-a, aumente ou diminua o estresse, dependendo da situação, somente dessa maneira você poderá se tornar um jogador digno.
8. Não se esforce para obter desempenho
Obviamente, é muito bom olhar para jogadores profissionais. Seus socos são precisos, trabalhados nos mínimos detalhes. Depois de assistir a algumas partidas, você pode decidir que acertar a linha é uma ótima tática. Este é um tipo de golpe envolvente; para executá-lo, você precisa ter um nível de habilidade suficiente. Se você cometer um erro nos cálculos ou na técnica de desempenho, provavelmente dê um ponto ao seu oponente. Se você é iniciante, escolha seu objetivo na quadra - um local onde possa chegar sem se arriscar. Quando você se tornar um jogador experiente, poderá experimentar. Lembre-se de que a imprudência não substitui a experiência. Calcule a precisão dos golpes e não se esforce para mostrar. Se você quer olhar de admiração, o tênis não é adequado para esse fim.
7. Tire um tempo para se preparar
Não importa o que você faça, participe da competição ou treine, não se esqueça da preparação. Primeiro você precisa aquecer os músculos, realizar um pequeno conjunto de exercícios. Isso é necessário para evitar lesões durante o jogo. Após o aquecimento, certifique-se de fazer alguns exercícios de alongamento. Jogadores profissionais fazem alongamentos antes e após o treino. Músculos se tornarão mais flexíveis, resistentes. A tensão nos músculos e articulações diminuirá, os movimentos ficarão livres. A dinâmica dos movimentos e sua amplitude também aumentarão, o que sem dúvida afetará as habilidades do jogador.
Na próxima vez que jogar, peça a parentes ou conhecidos para filmar. Somente quando você assistir ao vídeo, entenderá quais erros está cometendo, poderá determinar seus pontos fortes e fracos. Você pode entender no que deve trabalhar. Se entre os seus amigos houver quem pratica tênis profissionalmente, você pode mostrar o vídeo para eles. Eles indicarão seus erros e deficiências. Essa é uma prática muito eficaz, e até alguns eminentes tenistas a usam. Mesmo que pareça uma perda de tempo, tente, você não vai se arrepender.
5. Escolha a raquete certa
Muitos jogadores iniciantes pensam que é fácil escolher uma raquete. Fui a qualquer loja especializada e comprei a que mais gostei. Não é tão simples, você precisa de uma raquete que se adapte ao nível e estilo do jogo. Você não acredita, mas se tiver uma raquete de Murray ou Federer em suas mãos, não jogará melhor. Primeiro você precisa decidir o que deseja obter. Aumentar o controle da bola ou o poder de impacto? Talvez uma raquete com tecnologias de absorção de choque seja adequada para você? Você pode estudar essa questão sozinho ou recorrer a pessoas conhecedoras. Se você já tem uma raquete, talvez precise de uma constrição.
4. Encontre os pontos fracos do inimigo
Uma condição muito importante para a vitória é a compreensão dos pontos fortes e fracos do oponente. Jogadores profissionais a esse respeito são ainda mais fáceis. A maioria deles tem sua própria técnica, conhecida em todo o mundo, então eles inventam as táticas do jogo com antecedência. Claro, aqui também você não pode prescindir de surpresas. Se é a primeira vez que você vê seu rival e não sabe o que esperar dele, use o aquecimento para sua vantagem. Teste os perfuradores esquerdo e direito, determine quais perfuradores são mais fracos. Force o inimigo a usar os golpes que ele não possui muito bem. Tenha cuidado, a vitória não vai demorar muito.
3. Beba enquanto estiver jogando
Jogadores profissionais bebem água durante o jogo e alguns até fazem um lanche. Claro, eles fazem isso em intervalos. Os fãs estão tão ocupados jogando o jogo que não podem pagar um gole de água. Durante o jogo, uma pessoa sua, ela perde não apenas água, mas também eletrólitos. Cargas altas e aumento da transpiração levam a uma violação do equilíbrio da água no corpo dos jogadores. Beba água durante cada transição, você pode comer. Não, não um sanduíche com linguiça, um pedaço de barra de energia será suficiente.
2. Durante os impactos, transfira o peso para a perna traseira
Antes de bater na bola, verifique se você transferiu o peso do corpo para a perna traseira. Somente neste caso o golpe será forte. Durante o jogo, você precisa monitorar a posição das pernas, tudo depende da posição do jogador e da velocidade que ele pode desenvolver. Se você não tem a menor idéia de como se levantar, se mover, consulte pessoas conhecedoras. Um treinador de tênis lhe ensinará o básico e os chutes. Se você confiar apenas em si mesmo, poderá aprender com vídeos ou livros. Há informações mais do que suficientes na Internet. Não espere que o corpo lhe diga o que fazer na quadra. Domine pelo menos o nível mínimo de treinamento.
1. Encontre o seu estilo de jogo
Jogadores profissionais usam apenas alguns socos, o que fazem bem. Pelo contrário, os amadores correm para o extremo, experimentam, e nada de bom vem disso. Pense no que você faz de melhor, treine e aprimore suas habilidades. Observe que o estilo de reprodução e o estilo de apresentação também devem ser consistentes. Use os truques mais fortes, então no jogo você não será igual.