"Deixe-me, velha, estou deprimido ...", um amigo ou amigo lhe diz ao telefone e você entende que uma pessoa está de mau humor, essa palavra da moda se tornou tão familiar para nossos ouvidos. Abaixo, você encontrará 10 sinais de que precisa com urgência para se ajudar ou consultar um especialista.
10. Fadiga e fraqueza crônicas
Um colapso constante, falta de desejo de se comunicar com as pessoas e sair de casa são os primeiros sinais pelos quais se pode suspeitar de algo errado. Nem dormir nem um fim de semana ajudam. Parece que uma bateria está morta em seu corpo e você simplesmente não consegue encontrar uma maneira de carregá-la. Normalmente, em um estado pré-depressivo, uma pessoa observa que "acordou de manhã e já estava cansado", de modo que há relutância em acordar. E adormecer à noite se torna um problema devido a pensamentos tristes e obsessivos. Tudo literalmente cai das minhas mãos, até mesmo o interesse por coisas que antes eram levadas e eram uma fonte de energia desaparece. Se um estado de vazio e desesperança durar mais de duas semanas, esta é uma ocasião para consultar um médico.
9. Mudanças no peso corporal
Normalmente, uma pessoa deprimida começa a apreender seus problemas com doces e junk food. A casa dessas pessoas em um curto período de tempo se transforma em um armazém de caixas de pizza, pacotes de batatas fritas, embalagens de doces e sorvete. Comer junk food ocorre mecanicamente. Em um estado deprimido, as pessoas não prestam atenção ao sabor ou à quantidade ingerida. É lógico que o comportamento alimentar descontrolado leve a um aumento no peso corporal e no tamanho da roupa. Além disso, um estado deprimido leva ao desequilíbrio hormonal, incluindo os hormônios responsáveis pela taxa metabólica.
8. Pouco apetite
Outra categoria de pessoas, ao contrário, perde o apetite e esquece de comer durante o dia, e algumas literalmente se forçam a tomar café da manhã, almoço e jantar. Até pratos lindamente servidos e aromáticos perdem sua atratividade e não causam desejo de comê-los. Outros observam que uma pessoa literalmente "derrete diante de nossos olhos". Gradualmente, o corpo está esgotado, o que se reflete não apenas na perda de quilogramas, mas também na deterioração do bem-estar físico. Como resultado da desnutrição, a imunidade é enfraquecida. O perigo de um estado depressivo prolongado neste caso é o risco de desenvolver anorexia.
7. Ansiedade excessiva
Um estado de ansiedade e um sentimento deprimente de que algo terrível está prestes a acontecer também é um sinal de depressão futura. Se em um estado normal a ansiedade é de natureza a curto prazo, uma pessoa que entra lentamente em depressão não pode escapar de pensamentos e pressentimentos obsessivos e ansiosos. O pânico pode ocorrer por qualquer motivo e mesmo sem ele. Por via de regra, o corpo responde aos sinais do cérebro com aumento da transpiração e batimentos cardíacos rápidos. O medo de todos os tipos de doenças se junta à ansiedade geral. Na menor doença, parece a uma pessoa que este é um dos sintomas de uma doença mortal.
6. Baixa auto-estima e culpa
Se você perceber com hostilidade qualquer afirmação alheia, procure neles algum significado oculto negativo, se achar que em um local público todos estão olhando apenas para você e sussurrando nas suas costas, discutindo sua pessoa, esse pode ser um dos sinais de problemas mentais. . Normalmente, em um estado de depressão, uma pessoa fica mais desconfiada, parece-lhe que constantemente encontra falhas nele, pensa mal dele. Isso também é acompanhado por culpa. Em qualquer erro, ação errada, problema, discussão, uma pessoa culpa apenas a si mesma. Inicia o processo de autoflagelação psicológica, a partir do qual o paciente com depressão se torna ainda pior.
5. Pensamentos de suicídio
Este é um dos sinais mais graves de depressão iminente. Estudos mostraram que pensamentos de morte ocorrem em 15% dos casos. No contexto de tensão geral, desconfiança, culpa, diminuição do interesse pela vida, parece a uma pessoa que, se ela não existir, todos os problemas serão resolvidos por eles mesmos. Assim que esse pensamento apareceu pela primeira vez, você precisa tomá-lo como um sino alarmante, porque com o tempo, se você não fizer nada, haverá mais pensamentos desse tipo. Eles se distinguem pela clareza e estabilidade, até uma certa obsessão. Um homem imagina em detalhes como ele vai morrer, como eles o encontrarão, quais de seus parentes virão se despedir dele.
4. A bagunça na sala
E isso não é de forma alguma uma bagunça criativa. Se você não se lembra da última vez que espanou a mesa, a pia foi lavada com louça por muitos dias, as coisas estão espalhadas pelo apartamento e você tropeça em caixas vazias vazias, o que significa que você experimenta emoções emocionais negativas muito fortes. experiências. Ao mesmo tempo, a contemplação do distúrbio deprime e não há desejo de tornar sua casa confortável e limpa. A depressão já está agarrada a você com as mãos pegajosas e suga o abismo do desânimo e do caos. A maneira certa de romper seu abraço é fazer um esforço e começar a não arrumar, mas jogar todas as coisas desnecessárias para fora de casa.
3. A falta de alegria das atividades habituais
Este item pode ser descrito como um desejo de isolar-se do mundo inteiro, fechar-se em um casulo e limitar a comunicação. Uma pessoa entra em si mesma, tenta não sair de casa, não atende o telefone, não abre a porta quando amigos ou parentes ansiosos o procuram. Ele está completamente imerso em um sentimento de tristeza. Os hobbies e hobbies favoritos não são mais encorajadores, e os novos não aparecem devido à falta de interesse no mundo exterior. A pessoa como se perde a capacidade de experimentar alegria e quaisquer emoções positivas. Isso o assusta, ele começa a se preocupar que nem tudo esteja em ordem com ele, mas ele não consegue entender como lidar com o problema.
2. Irritabilidade e emoções negativas
Durante o período de depressão, qualquer ninharia pode levar uma pessoa a sair de si mesma, não importa o que seja, uma colher caindo no chão ou a necessidade de repetir uma frase que o interlocutor não ouviu. Irritada, uma pessoa entra rapidamente em um estado de raiva e raiva. Emoções negativas transbordam sobre pessoas próximas e completamente desconhecidas. Mesmo que a raiva e a raiva passem sem deixar vestígios para os outros, e uma pessoa que sofre de depressão prende sentimentos dentro dele, impedindo-os de sair, ele causa grandes danos ao seu corpo. As emoções negativas começam a comê-lo por dentro e causam muitas doenças físicas.
1. Risos e lágrimas sem muita razão
Acontece que algumas lembranças nos causam um sorriso ou lágrimas, mas com a depressão iminente a situação é diferente. É geralmente aceito que a quantidade esmagadora de tempo que uma pessoa que sofre de depressão está em um estado triste e deprimido. Isto é parcialmente verdade. Mas acontece que durante o dia há saltos agudos de humor, que, se representados graficamente, parecerão um cardiograma de um paciente com um coração desobediente. Além disso, risos e lágrimas podem ocorrer sem motivo aparente. Distúrbios emocionais também aparecem. Em uma situação trágica, por exemplo, se alguém próximo a ele morre, uma pessoa que sofre de depressão pode de repente rir por si mesma.