Quem diz alguma coisa, mas a modéstia não decora uma pessoa. Na maioria das vezes, essa timidez intensa apenas complica a vida de uma pessoa.
10. Pare de se preocupar com o que as outras pessoas pensam de você
A maioria dos pais cria seus filhos com a instalação "o que tia Lucy dirá da varanda vizinha do quintal da avó". Embora essa tia condicional de Lucy, uma pessoa pode nem saber nos olhos. Cada vez que uma pessoa quer fazer algo, antes de tudo, pensa não em seus desejos, mas no que as pessoas vão pensar. Mas, como mostra a prática, que uma pessoa não faz, sempre haverá aqueles que condenarão qualquer ação. É difícil lidar com esse estereótipo, mas você precisa ser uma pessoa feliz. Tome decisões com base em seus desejos e não se preocupe com o que as outras pessoas pensam.
9. Não exija perfeição de si mesmo, seja você mesmo
Os tímidos costumam duvidar de suas habilidades e criticar todas as suas ações. Em busca da excelência, essas pessoas perdem muita força. A timidez faz a pessoa pensar em cada ação e cada palavra. Antes de uma conversa importante, essas pessoas podem passar horas percorrendo o diálogo, trazendo-o à perfeição. E no final, eles estão se enrolando tanto que parecem estúpidos. Não tente se tornar perfeito. Afinal, todo mundo tem direito a pequenas fraquezas. E se você é muito tímido - admita-o primeiro. Abandone todas as dúvidas e seja você mesmo.
8. Avalie outras pessoas honestamente
Pessoas tímidas costumam criar a primeira impressão errada. Na primeira reunião, muitas pessoas pensam que essa pessoa é arrogante e reservada. E ele realmente não quer se comunicar. Portanto, as pessoas tímidas precisam sair e mostrar com toda a força que ele gosta do interlocutor, bajular e expô-lo da melhor maneira possível. Embora, na realidade, isso esteja longe de ser o caso. Portanto, para não criar uma opinião errada, avalie as pessoas como elas merecem. Se você não gosta de uma pessoa, não é necessário tentar construir um bom relacionamento com ela.
7. Seja sociável e sorria
Fácil de dizer, mas difícil de fazer. Pessoas tímidas nem sempre nem são sociáveis. É difícil para eles se comunicar com estranhos ou em público. No círculo de amigos íntimos, essa pessoa pode ser a alma da empresa. Tente imaginar que em uma empresa desconhecida existem alguns amigos íntimos e tente se comunicar mais. Bem, se é difícil se comunicar, para começar, pelo menos sorria mais. Assim, você criará uma agradável primeira impressão e não será mais tratado como uma pessoa arrogante e chata.
6. Não tenha medo de brincar
As pessoas tímidas costumam pensar que não têm senso de humor. Mesmo que algum tipo de piada surja na cabeça, essa pessoa prefere não dar voz. Se você achar difícil criar uma piada por conta própria, aprenda algumas frases engraçadas com antecedência e pratique-as. Um senso de humor precisa ser desenvolvido. Claro, você não precisa se esforçar para obter o título de comediante chefe. Além disso, nem todas as pessoas têm esse talento. Mas se uma piada lhe ocorreu, não tenha medo de contar. Gradualmente, você se acostumará não apenas a falar em empresas desconhecidas, mas até a brincar muito. O principal é não se meter no humor da empresa, se sua alma não mentir para isso.
5. Estabeleça objetivos reais
Se você é uma pessoa tímida e também introvertida, em qualquer caso, será difícil permanecer em uma empresa desconhecida por muito tempo. E isso é normal. Não há necessidade de tentar se superar. Se você quiser aprender a se comunicar, defina metas reais. Você não pode se tornar uma pessoa sociável e alma da empresa de cada vez. Precisamos trabalhar nisso. É o suficiente todos os dias para superar gradualmente sua timidez e não tentar pular na piscina com a cabeça. Então você só se machuca.
4. Prepare-se com antecedência para um evento importante.
Se você tem um evento importante à sua frente, por exemplo, um exame ou uma entrevista e não consegue encontrar um lugar para se sentir empolgado, elabore um plano de ação aproximado. Naturalmente, não vale a pena aperfeiçoar seus monólogos e ações. Então você fica mais nervoso. Mas elaborar um plano aproximado do seu comportamento não será supérfluo. O principal é considerar várias opções. Ninguém pode garantir que tudo será como o esperado. Pode até valer a pena ensaiar um plano com um ente querido. Isso irá ajudá-lo a relaxar e ter mais confiança.
3. Domine o básico do oratório
O principal problema de todas as pessoas tímidas é a incapacidade de expressar seus pensamentos. Especialmente em uma grande empresa entre estranhos. Quando essa pessoa chega a uma empresa desconhecida, passa a maior parte do tempo em silêncio, com medo de inserir uma palavra. Do lado de fora, não parece muito. Não é necessário aprender a ser a alma da empresa, você só precisa manter uma conversa. Não tenha medo de inserir uma palavra extra na conversa. Vai ser difícil no começo. Mas você tem que fazer isso. O mais importante é não pensar em todas as palavras faladas e tentar relaxar, se comportar o mais naturalmente possível.
2. Olhe para o seu reflexo no espelho e descreva mentalmente todas as suas virtudes
Na luta contra a timidez, você precisa começar por si mesmo. Muitas pessoas tímidas têm vergonha de fazer algo na frente de um espelho, mesmo que não haja mais ninguém na casa. Portanto, para se livrar do problema, você precisa fazer um exercício. Olhe-se cuidadosamente no espelho e descreva-se. Sua aparência, maneira de comportamento, hábitos. Mas é apenas necessário descrevê-lo. Pessoas tímidas geralmente sofrem de baixa auto-estima, e este exercício ajudará a aumentá-la. Você precisa ter muitas qualidades positivas e, por causa da timidez, muitas pessoas não percebem isso.
1. Fale consigo mesmo sobre si mesmo como se fosse outra pessoa
Grave seu discurso em vídeo ou, para iniciantes, em um gravador de voz. Mas você ainda precisa se registrar no vídeo para observar seu comportamento de fora. É necessário não apenas gravar um vídeo, mas também assisti-lo. Tente brincar na frente da câmera, cantar ou dançar. Outra maneira de superar a timidez é conversar consigo mesmo. Mas você precisa falar como se estivesse discutindo outra pessoa, não você. Para uma pessoa tímida, mesmo isso será difícil. Mas, usando esse método, você gradualmente poderá superar a timidez excessiva.