A moda para tipos de figuras femininas é muito variável. Agora eles estão lindos e inspiram todos que querem perder quilos odiados com seu exemplo.
10. Victoria Lopyreva
Victoria, uma modelo popular e apresentadora de TV. Em 2003, a garota venceu o concurso Miss Rússia. Aparentemente, depois disso, a garota relaxou um pouco, sua figura não mudou para melhor. Ela ganhou cerca de 10 quilos extras. Lopyreva tentou disfarçá-los com roupas, embora isso nem sempre tenha sucesso. Esta estrela estava muito chateada, então ela decidiu perder peso. Em seu blog, Victoria revela os segredos da perda de peso. Nada sobrenatural - apenas nutrição fracionada. Lopyreva argumenta que o principal princípio da dieta não é passar fome, muitas vezes, mas pouco a pouco. Então o corpo não reservará reservas, o metabolismo melhorará.
9. Irina Dubtsova
Após o parto, Irina Dubtsova nunca foi capaz de entrar em forma. Periodicamente, ela perdia um pouco de peso, mas o peso retornava novamente. O cantor explicou isso pelo desequilíbrio hormonal. Mas, recentemente, ela atingiu todos com sua nova figura. Dubtsova caiu cerca de 18 kg em 6 meses. Nisso, uma técnica especialmente desenvolvida para ela a ajudou. A menina virou-se para uma nutricionista. A dieta das estrelas inclui legumes, frutas, peixes, aves, laticínios com pouca gordura. Mas o principal truque da dieta é a completa rejeição do sal. É substituído por especiarias e ervas. Outra condição é manter o equilíbrio da água. Pelo menos 2 litros de água devem ser bebidos por dia.
8. Alla Pugacheva
A cantora lutou com o excesso de peso por muitos anos. Seu guarda-roupa de palco consistia em moletons que escondiam formas magníficas. Após o casamento com Maxim e o nascimento de gêmeos, Alla decidiu levar a sério sua figura. A prima donna caiu 20 kg. Os estilistas desenvolveram uma nova imagem para ela. Os fãs não reconhecerão esse cantor amado nesta fashionista esbelta. Perder peso Pugacheva com a ajuda de uma dieta, que foi feita por ela por especialistas. A estrela não come gordura e frita, passa dias de jejum em um coquetel de vitaminas que ela mesma inventou. Além disso, Alla está ativamente envolvida na natação.
Irina Pegova
A atriz decidiu mudar seu estilo de vida após um divórcio de Dmitry Orlov. Ela começou com a luta contra o excesso de peso. Ela já perdeu 27 kg. A dieta de Pegovoy consiste em três etapas. A fase preparatória envolve a rejeição de sal e o uso de grandes quantidades de água. O segundo é a normalização. Durante esse período, você precisa abandonar a comida lixo. É proibido comer doces. É muito importante focar na comida enquanto come, você não pode assistir TV, leia. O terceiro estágio é a consolidação. Você pode adicionar alguns produtos ao menu, mas monitorar o conteúdo calórico dos pratos, não exceda o limite permitido. Graças a esta dieta, Irina perdeu peso e está muito feliz com isso. Mas os fãs não compartilham sua alegria, nas redes sociais costumam escrever para ela que, junto com o peso, ela perdeu o charme.
6. Svetlana Permyakova
A atriz sempre foi gordinha, mas nunca teve vergonha disso. Ela desempenhou o papel de rosquinhas alegres, e o público a amou assim. Após o nascimento de sua filha, a estrela ficou ainda mais gorda. E então ela decidiu mudar radicalmente. Svetlana virou-se para a famosa nutricionista Margarita Koroleva. Ela preparou um plano de refeições para Permyakova. A atriz recusou muitos produtos, alimentados regularmente. Mas perder peso era devido não apenas à dieta, mas também à atividade física.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina sempre foi um bolinho de massa. Isso a distinguiu de outros participantes do popular programa de comédia. Recentemente, a estrela mudou sua imagem. Os fãs ficaram chocados, não conseguiram reconhecer Skulkin em uma nova imagem. Ela perdeu muito peso. Muitos rumores sobre a estrela apareceram na Internet. Ela foi acusada de usar meios milagrosos. Skulkina até atribuiu a operação para reduzir o estômago. Mas Catherine negou tudo. Ela disse que só perdeu peso graças ao enorme trabalho que realizou em si mesma. Restrições à dieta, esportes, massagens, envolvimentos corporais são procedimentos simples que são conhecidos por todos.
4. Polina Gagarina
Após o nascimento de seu primeiro filho, em 2007, Polina ficou muito gorda. Então, por um longo tempo, ela não pôde voltar ao seu peso. Mas então o cantor seguiu uma dieta rígida, e o resultado foi impressionante - menos 40 kg. Gagarina não recebeu uma nova figura facilmente, limitou-se a comer, suou em treinamento. Agora a menina visita regularmente a academia, piscina, sauna. Após a segunda gravidez, a cantora voltou rapidamente. Nem todo mundo pode suportar esse regime, Polina não se entrega nem mesmo nos feriados.
3. Pelagia
Como muitas outras mulheres, o excesso de peso em Pelagia apareceu após o nascimento de uma filha. Seis meses depois, o cantor surpreendeu a todos com formas surpreendentes. Os boatos de que a garota era construída com suplementos alimentares ou usava os serviços de cirurgiões plásticos, de vez em quando animavam a Internet e a mídia. Pelagia os refuta. Ela afirma que alcançou um corpo ideal sem o uso de meios duvidosos. A cantora procurou um nutricionista para obter ajuda, uma dieta especial foi desenvolvida para ela. Não havia nada novo em sua dieta, as regras usuais de uma alimentação saudável. O treinamento diário com um personal trainer, um banho e uma massagem tornava o corpo do cantor apto e bonito.
2. Anfisa Chekhov
Muitos homens admiravam Anfisa, suas magníficas formas. Mas, recentemente, o famoso apresentador de TV perdeu 25 kg. Em suas inúmeras entrevistas, ela fala continuamente sobre o fato de que ela intencionalmente não perdeu peso. Ela teve que ajustar sua dieta devido a problemas de saúde. Claro que a estrela é um pouco falsa. Talvez a princípio as mudanças tenham ocorrido em conexão com a doença, mas aparentemente então Chekhov decidiu não parar no meio do caminho. A menina não passa muito tempo em academias, faz yoga em casa com um personal trainer. Ela incentiva as mulheres a amarem seus corpos, a não morrerem de fome e a não se atormentarem com o treinamento pela força.
1. Olga Kartunkova
A estrela da KVN era uma mulher muito completa. Então ela teve problemas de saúde e teve que lutar com excesso de peso. Informações sobre o quanto Kartunkova perdeu peso é bastante contraditório, sabe-se apenas que ela caiu mais de 50 kg. Os principais princípios nutricionais de Olga são pequenas porções, um café da manhã saudável, um mínimo de carboidratos e gorduras durante o dia, dias de jejum e um regime de bebida. Mas a estrela fez tudo isso não para mostrar seu corpo esbelto, mas para resolver todos os problemas de saúde. Ela conseguiu. Agora Olga é saudável, magra, bonita e em forma.
Agora você sabe que até mesmo pessoas famosas, para conseguir uma figura dos sonhos, são forçadas a trabalhar por si mesmas por um longo tempo e arduamente, controlar a comida e praticar esportes.